思考を観察すること
あなたの思い・思考・考え・頭の中のおしゃべりに気づいている状態で日常を過ごしていきます。
思考だったり頭の中のおしゃべりは、「エゴ」と言われるものです。
この思考の声「エゴ」を信じすぎてしまうと、現実を非常にアンバランスな視点で見てしまうようになります。
思考というのは「癖」です。
思考というのは物事を「いい・悪い」「「正しい・間違っている」「もうダメだ」「自分の願いはもう叶わない」「やっても無駄だよ」「そんなことしてなんの意味があるの？」だらかに勝たなきゃいけない・あの人に負けたくない」とか、こういうジャッジメントをし続けるんです。
思考っていうのは「今」を生きることができないです。
たいてい「未来への不安」だったり「過去の後悔」「怒り」「悲しみ」「不安」「恐怖」がベースとなっています。
これが人生の不調和の原因・人生の苦しみの原因なんです。
エゴの声に従うと、いい引き寄せを感じられなくなります。エゴっていうのは「競争が大好き」で「他人と自分を作り出して比較することが大好き」なんです。
ですのでエゴの声を無条件に信じてしまうと、人生が苦しみのスパイラルに入っていきます。
思考と思考の間に、何かスペースのようなものを感じることがあると思いますが、思考が消えた瞬間は何も思い悩んだり不安なことだったり、後悔していることを考えたりしていない時です。
「思考と感情がない」そういったものを手放している状態っていうのが、一番安心を感じられる状態です。
ということは、私たち元々が幸せで安心していられる存在なんです。
思考だったり感情といった「私たちではないもの」を持つから、苦しみが生まれるんです
私たちは何もないその状態だと、元々何も足さなくても幸福で満たされているんです。でもエゴの声だったりそれに反応して出てくる感情っていうのは、無理にとめようとすることはないんです。無理に止めようとすると苦しくなるんです。
頭の中のおしゃべりは止められなくっても声が言っている内容は、ただ信じないようにすると良いのです。
頭の中のおしゃべりや思考に、いつも気づいておく。止めようとしない。感情が出てきたらそれも感じきる。そういうふうにすると、頭の中の声は小さくなっていきます。
思考の話をまに受けている意識は、スランプになっていきます。
思考から自由になることが、全ての苦しみから解放される方法です。
思考が起きていることに常に気づいている。でも信じないということです。
「思考の嘘」を常に見破っている状態をできるだけ保てるようにすると、「エゴの声」は次第に小さくなっていきます。そうすると苦しみがなくなっていきます。
思考を観察できるようになった途端に人生が楽になって、いろんなことに感謝できるようになって、人生が飛躍していくんです。
これがスピリチュアルの言葉で言うと「今ここ」にいる状態。思考の声を信じていると「今ここ」にはいないんです。今ここにはない「過去」や「未来」に気を取られていて、エネルギー状態がとても低い状態に行ってしまいます。
批判的な声や否定的な声人を見下す声たち。これらは全て「エゴのおしゃべり」だということに気づくことなんです。自分自身の日常の毎日の中、ご自身の頭の中の声を観察してみてくださいね。
自分の心と向き合うというのは、「エゴの声」に気づくためでもあり、「エゴの声」は可能性を否定してくるのです。なら、否定してくるということは「エゴの声」なのだから、信じる必要はありません。否定は嘘。真実ではありません。
とにかく「思考を観察すること」そして「思考の嘘を見破っている状態」をできるだけキープすることで、人生が飛躍していきます。
自分が本当に欲しいものに、心で気付けるようになるんです。
今まで欲しいと思っていたものが、実はエゴの声だったんだと気でいてくるかもしれません。
「親から認められたい」「他人から認められたい」というモチベーションで望んでいる願いというのがエゴなんです。これがすごく叶いづらいんです。
もし仮に叶っても、自分の心からの本心からの願いではないので、空虚感みたいなものが出てきます。決して心から幸せというふうにはならないんですね。
エゴの声を見抜けるようになると、本当に望むものが頭ではなくて心でわかるようになります。この心からの願いが叶うようになります。ですのでエゴの声を聞いて、右往左往しないことが大事です。
もし、今まで願ってきたことがエゴから来ていたんだということに気づけたら、大きな一歩で本当の願いは別のところにあります。だからこそ今まで叶わなかったんです。エゴから来ている期待や願いを手放すと楽になります。
エゴを手放していくと「心からの願いはなんなのか？」ということに気づけるようになります。
今この瞬間から「頭の中のおしゃべり」「思考」「エゴの声」と言ったりするものに気づいていきましょう。
とにかく気づいて「その声」に反応して行動を起こすのではなく、何もジャッジせずに「あっ、今浮かんできたな」と、ただ観察しましょう。
思考に反応して感情が湧いてきても、その感情も手放しましょう。
この繰り返しで、あなたの人生は大きく飛躍していきます。