思考は「私」じゃない――頭の中の声との上手なつきあい方 突然だけど、こんな経験はないでしょうか？ 「どうせ自分なんてダメだ」「また失敗した」「なんでうまくいかないんだろう」 頭の中で、誰かがしゃべってる。うるさいくらいに、ずっと。 でも、ちょっと待って。 その声、本当に「あなた」？ 頭の声は、ラジオみたいなもの 考えてみてほしい。 ラジオをつけっぱなしにしてると、音楽やニュースが流れてきますよね？あの声は「あなた」じゃない。ただ流れてる音。 頭の中の思考も、実は同じ。 「私はダメだ」という考えが浮かんでき ...
