神河あきらの公式サイト

2026/8/23

エゴとの距離の取り方。具体的な3つの方法

「自分はもっと評価されるべきだ」という気持ちに苦しんでいませんか会社で自分より若い社員が先に昇進したとき、頭では祝福したいのに、心のどこかで納得できない自分がいる。そんな経験はないでしょうか。私自身、40代後半になった今でも、こうした気持ちが完全になくなることはありません。長年働いてきたという自負がある分、余計に「自分の方が評価されるべきではないか」という思いが強く出てくるのです。副業に挑戦していた頃も、同じように「もっと評価されたい」という気持ちに振り回され、そのたびに疲れてしまってい ...

宇宙の法則・潜在意識

2026/8/18

観照意識とは何か。思考観察を脳科学の視点から捉え直してみる

感情に振り回されて、後から後悔することはありませんか会議で厳しい指摘を受けたとき、カッとなって強い言葉を返してしまい、後になって「なぜあんな反応をしたのだろう」と後悔する。そんな経験はないでしょうか。私自身、40代後半になった今でも、この感覚に悩まされることがあります。特に副業がうまくいかず焦っていた時期は、些細な一言にも過剰に反応してしまい、家族に八つ当たりしてしまうこともありました。感情や思考に飲み込まれ、後から振り返って落ち込む。そんな悪循環を何度も繰り返していたのです。 &nbs ...

宇宙の法則・潜在意識

2026/8/13

自動思考との付き合い方。エックハルト・トール氏の「あり方」から学んでいること

考えが止まらず、今この瞬間を生きられていない感覚過去の失敗や将来の不安ばかり考えてしまい、目の前のことに集中できない。そんな感覚に心当たりはないでしょうか。私自身、40代後半になった今も、これはよくあることです。会社での出来事を家に帰ってからも引きずり、副業がうまくいくかどうかを何度も考え続けてしまう。気づけば、今この瞬間ではなく、頭の中の考えの中に生きているような感覚になっていました。そんな時に出会ったのが、エックハルト・トール氏の考え方でした。「思考」と「自分」は同じ ...

宇宙の法則・潜在意識

2026/8/11

思考観察でメタ認知を鍛える

気づけば同じ考えがぐるぐる回っている、その正体一度気になり出すと、同じ考えが頭の中を何度も回り続けて、なかなか抜け出せないことはないでしょうか。私自身、40代後半になった今でも、これはよくあることです。会社での小さなミスや、副業がうまくいかないことを、寝る前になって何度も思い返してしまう。そんな夜を何度も過ごしてきました。過去に独立やブログに挑戦していた頃も、同じように考えが堂々巡りをして、なかなか行動に移せない時期がありました。そんな私が、考えとの付き合い方を変えるきっ ...

宇宙の法則・潜在意識

2026/8/9

メタ認知で自動思考を観察する。「思考」と「自分」の違い

気づけばネガティブな考えに支配されている、その理由何かにつまずくたびに、「やっぱり自分はダメだ」という考えが、気づけば頭の中を占めていることはないでしょうか。私自身、長い間この状態に悩まされてきました。仕事でうまくいかないことがあると、頭の中で自動的に「自分には能力がない」「また失敗した」という考えが流れ始めます。しかも厄介なのは、その考えが自分の意見なのか、ただの反応なのか、区別がつかなかったことです。過去に独立やブログに挑戦していた頃も、収益が伸びないたびに同じ思考パターンに飲み込 ...

宇宙の法則・潜在意識

2026/8/6

引き寄せの本質を脳科学で考える

「引き寄せの法則」を、どこか怪しいと感じていませんか「引き寄せの法則」という言葉を聞くと、なんとなく胡散臭いと感じる方も多いのではないでしょうか。私自身、長い間そうでした。「願えば叶う」といった言葉を目にするたびに、心のどこかで冷めた気持ちになっていたのです。過去に独立やブログに挑戦していた頃も、引き寄せ系の本を読んでは「結局、根拠のない話だ」と投げ出していました。でもある時、脳科学の視点から引き寄せを説明している内容に出会い、考え方が変わりました。神秘的な力の話ではなく、脳の仕組みと ...

宇宙の法則・潜在意識

2026/8/6

不安な時ほど「望まない方」に引き寄せられる理由。気づいた視点の変え方

「こうなったら嫌だ」と考えるほど、その通りになってしまう感覚不安なとき、「失敗したらどうしよう」と考えるほど、なぜか本当に失敗してしまう。そんな経験はないでしょうか。私自身、何度もこの感覚を味わってきました。独立に挑戦していた頃、「うまくいかなかったらどうしよう」という不安が頭を離れず、気づけばその不安通りの結果になっていることがよくありました。まるで、望んでいないはずの方向に、自分から引き寄せられているような感覚です。当時の私は、これを単なる「運の悪さ」だ ...

宇宙の法則・潜在意識

2026/8/6

不安が消えない時に自分へ問いかける5つの質問

「このままで大丈夫だろうか」という不安から抜け出せない夜、布団に入ってから「このままで本当に大丈夫だろうか」と考え出して、眠れなくなることはないでしょうか。私自身、47歳になった今でも、こうした不安がなくなることはありません。会社員としての将来、独立への挑戦、家族のこと。考え出すと、次から次へと不安が湧いてきます。過去に独立やブログに挑戦して失敗した経験があるからこそ、「また同じ失敗をしたらどうしよう」という気持ちが、余計に強く出てくるのです。そんな時、私は不安を無理に消 ...

宇宙の法則・潜在意識

2026/8/4

自己肯定感とセルフイメージの違いとは。両方につまずいて気づいたこと

「自己肯定感が低い」と言われても、何をすればいいのかわからない自己肯定感という言葉をよく耳にするけれど、実際に何をどう変えればいいのか、わからないまま悩んでいる方も多いのではないでしょうか。私自身、長い間この言葉に振り回されてきました。書籍を読んでは「自分を認めよう」と頭でわかったつもりになるのに、現実の行動は何も変わらない。そんなことを繰り返していたのです。過去に独立やブログに挑戦しては挫折し、そのたびに自分を責めていました。振り返ると、私は自己肯定感とセルフイメージと ...

1 2 3 … 12 Next »