あきらの公式サイト

2025/6/12

エゴの仕組み2

エゴを拒絶していたり排他的に排除しようというふうにすると、より一層はびこり拡大して残ってしまうので、「追い出す・邪魔だ」という考えをまずやめてみるのも良いかと思います。なぜそんなふうにエゴは叫んでくるのか？私のことをすごく心配してくれているから、「やめた方がいいよ」とか「やっても意味ないんじゃない？」などいってくるにです。変化を拒む・恐れる働きをただしてくれているだけなのです。抵抗すると、逆に進めんですよ。「こうなりたい」ってなると、逆のことになるみたいです。否定的 ...

宇宙の法則・潜在意識

2025/6/11

エゴの仕組み

エゴの仕組みについて知り理解することで、エゴが出てきたら俯瞰・観察することができてそれは本来の自分じゃないことを理解でき、本当にやりたかったことにすんなり挑戦することができるようになるので、少しづつ書いていきます。エゴとは「頭の中の声」日常生活の中で絶え間なく浮かんでくる思考です。それこそ１日６万回発生しているとも言われています。本当に自動発生的にもうずっとわーわーって出てきちゃうものです。その混沌とした感情や思考の渦に巻き込まれたり思考と同一化しているとき、苦しむことに ...

宇宙の法則・潜在意識

2025/6/10

瞑想体験記2

本日で４日目の瞑想朝目が覚めると、一年前の過去の辛い記憶が浮かんできてひと時苦しんだ。いっときして「これは過去の記憶だ」と認識して振り払うことができた。一年も前のことなのにその時の苦しみを、今感じて苦しんでいた。反芻思考。にゃろうめー。ベッドから起き上がり動き出すと、その苦しみの思考から抜け出すことができ、お手洗いに行って顔を洗ってまたベッドの上に戻りスマホで1時間のタイマーをセットして、瞑想を始めました。開始７秒くらいで、むくむくと思考しだしてきた。「1時 ...

宇宙の法則・潜在意識

2025/6/9

瞑想体験記

瞑想を行うことは集中力が増したり過去の後悔・苦しみ・つらさや未来の不安・恐れから脱却し、「今ここ」にいる時間を増やすことで、自分自身に集中できるし幸福感が増すなど、たくさんの恩恵があるということで、1日1時間を目安に瞑想を行なっています。瞑想の種類には何種類かあるみたいですけど、堅苦しいのであんまり型にとらわれずやることにしました。今日で３日目朝ベッドから起き、お手洗いと顔を洗いそのままベッドの上でアグラをかき、スマホで1時間のタイマーをセットして、それらしい格好（仏様？）をして開 ...

宇宙の法則・潜在意識

2025/6/6

葛藤

私は記事を書くとき、いつも葛藤しています。「どうして私は、いつも何もできていないように感じるのだろう？」「魅力的な人を見ては、自分を比べてしまって落ち込んでしまう」「私なんかが記事を書いていいのか？」「こんなこと書いていいのか？」「読まれなかったらどうしよう？」とか実は思っています。こうして書いてみると、「人にどう思われるか」「書いてさらけ出したらバカにされるんじゃないか？」な観念が私の中にあります。本当は、自分も何かしたいのに。輝きたいのに。でも、怖くて、進めな ...

宇宙の法則・潜在意識

2025/6/5

自分と一致した生き方に戻るために

何か物事をやるときに、「やらなければ」「なんか我慢してやっている感覚がある」「まだ自分を誤魔化した生き方をしている感覚がある」「ワークをしたり記事を書いたりしてやった気になっている」・・・（これは全て私のことであり、私の中にある観念です）これらの思いの中には、実は「無意識のまま見ないようにしている本音」があります。だから「進めていないようで、実は大きな一歩」を踏んでいるんです。日々過ごす中で出てくる感情のサイン。「自己嫌悪で死にたくなるくらい落ち込む」「 ...

宇宙の法則・潜在意識

2025/6/3

自分の中の抵抗と、どう向き合う？

新しいことに挑戦しようとした時、自分の中からなんとも言えない抵抗を感じることはありませんか？例えば「どうせやっても無駄だよ」「お前には無理だよ」「やめとけやめとけ」など・・・（これは何か新しいことを始めようとするときに、私の中にある観念の一部です）なぜだろう？それは潜在意識が「今の自分を守ろう」しているからです潜在意識は「変化＝危険」と判断します。たとえ今が不満だらけでも、「慣れている状態」の方が安全だと感じるからです。だから、例えば・ブログを書こうとすると、なん ...

宇宙の法則・潜在意識

2025/5/24

望まない未来が浮かんできた時どう対処するか？

不意に望まない未来が浮かんできて、辛くなったり苦しんだりしてしまう事がありますよね？（私は今もけっこう同一化してしまい苦しんだりしてしまいます(￣ー￣ )）で・す・がで・す・がそんな時は、「これはエゴ思考の働きなんだ」と一歩引いて、浮かんできた思考を俯瞰してみると、冷静にスルーできるのではないかと思います。エゴの特性をつい忘れてしまっていたりして、不意に望まない未来が浮かんできては、頑なに否定したり同一化して苦しんだりしてしまうからね。辛いですよね。浮かんできた思いに ...

前向きになる言葉

2025/5/1

君はもう十分頑張っている

今までずっとずっと「頑張らないとダメだ」「やらなきゃ・・・」「成果を出さないと価値がない」「比べて上じゃないと意味がない」など、たくさん心の中で思っているのかもしれない。だから「今このままの自分・ありのままの自分」なんて、「そんなの充分なはずがない！」って心が跳ね返す。。。「充分」「ありのまま」って？それは「完璧」じゃない。「理想通り」でもない。今、生きてることそのものが、まずすでに「奇跡」だってこと。君が今ここにこうして、苦しくても、もがいていても、それでも「なんと ...

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