物理的には一人になれているけど、頭の中ではまだ他者や社会の影響を受け続けている。 だから、本当の意味で「自分だけの時間」になっていない感じになっていたりしていて苦しい思いをすることがあります。 これを水平思考で考えると、「無理に影響を消そう」とするよりも、どうやって自然に手放すか？ がポイントになりそうです。 頭の中の「他者の声」を手放す方法 1.「他者の声＝BGM」だと思う → 今、頭の中で響いている「親の言葉」「社会の圧力」「他人の目や声」って、ずっと聞こえてくるBGMみたいなもの。 → 「消そうとす ...
