こんにちは。いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
日々、懸命に生きているあなたへ、今日は少しだけ立ち止まって読んでほしいお話があります。
「もっとポジティブにならなきゃ」 「早く結果を出して、安心したい」 「自分でなんとかしなきゃ、人生が終わってしまう」
もし今、あなたがそんな風に自分を追い詰め、息苦しさを感じているのなら、この記事があなたの心を縛る重い鎖を解くきっかけになるかもしれません。
1. ネガティブなままで、幸せに向かっていい
私たちはいつの間にか、「いい気分でいなければ、いい現実はやってこない」というルールに縛られてはいないでしょうか。もちろん、心から笑える日は素晴らしいものです。でも、どん底にいる時に無理やりポジティブになろうとするのは、嵐の中で無理に花を咲かせようとするようなものです。
もし、あなたが今「幸せそうな周りと比べて寂しい」「自分だけ取り残されている」と感じていても、どうかその自分を責めないでください。
実は、プロの視点からお伝えしたい真実があります。それは、**「叶った感情を感じられないままでも、あなたの願いはちゃんと叶う」**ということです。
「不安でたまらないけれど、このままの私で幸せに向かう」と決めてしまうこと。ネガティブな感情が湧き上がるたびに「あ、これでまた一つ、過去の重荷が消えていくんだな」と捉えてみる。 川の流れは、あなたが何を感じていようと止まることはありません。あなたが泣き叫んでいても、川（＝宇宙の豊かさ）はあなたを目的地へと運び続けてくれているのです。
2. 背負い込んだ荷物を「宇宙」に預ける練習
あなたは今、どれだけの「やらなきゃいけないこと」を背負っていますか？
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自分の力で稼がなきゃ
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メンタルを安定させなきゃ
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自分の本音を正しく知らなきゃ
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将来の安心を自分で得なきゃ
これらすべてを「自分の力」だけで完璧にやろうとするから、エネルギーが枯渇してしまうのです。
ここで一つ、魔法のようなワークを提案させてください。 ノートを広げ、今抱えている不安や課題を書き出してみましょう。そして、少しでも「重い、苦しい」と感じるものは、すべて矢印を引っ張って**「宇宙（大きな力）にお任せすること」**という欄に移動させてしまうのです。
あなたが今日、本当にやるべきことは、実は驚くほどシンプルかもしれません。 温かいご飯を食べること。ゆっくりとお風呂に浸かること。ただ、布団の中でゴロゴロすること。
あなたが「自分で背負う」のをやめて、背中の荷物をベロリと剥がし落とした瞬間、あなたのエネルギーは軽やかになります。すると、不思議なことに、周りからの助けや予期せぬチャンスが舞い込み始めるのです。
3. 「今日が最後の日」なら、その悩みは必要ですか？
それでもどうしても不安が拭えない時は、少し極端かもしれませんが、こう自分に問いかけてみてください。 「もし、私の人生が今日一日で終わるとしたら？」
その時、あなたはまだ支払いのことや、正解か不正解かを悩み続けるでしょうか。きっと、「最後くらい、ゆっくり美味しいお茶を飲もう」と思うのではないでしょうか。
未来をコントロールしようとする手を緩め、今この瞬間の「ホッとする感覚」を自分に許してあげてください。 「何を感じてもいい。どんな私でもいい」 その全肯定の境地こそが、あなたを最も早く、望む場所へと連れて行ってくれます。
おわりに：あなたは、すでに十分よくやっています
「何もできていない」「結果が出ていない」 そんな風に自分を卑下する必要はありません。
あなたが今日まで一生懸命に命を繋いできたこと、それ自体が何にも代えがたい素晴らしい成果なのです。
どうか、自分に対して少しだけ「多め」に見てあげてください。 あなたが自分を許し、ふっと肩の力を抜いたその時、世界はもっと優しく、あなたに微笑みかけてくれるはずです。
大丈夫。あなたは何も間違えていませんし、何も逃していません。 少しの間、ただ楽に呼吸をして、自分自身に「お疲れ様」と伝えてあげてくださいね。