目の前の現実は、すべて「自分が作っていた」——人生が静かに好転し始める"ニュートラル"という考え方
「こんなに頑張っているのに、なぜうまくいかないんだろう」
そう感じながら、それでも毎日を懸命に生きている方は、きっと少なくないと思います。
実はその"うまくいかない現実"は、私たち自身が無意識のうちに作り出しているかもしれません。少し驚かれるかもしれませんが、これはむしろ希望の話です。自分が作っているなら、自分で変えていけるのですから。
「できない自分」を認めることが、すべての出発点
私たちは知らず知らずのうちに、自分を「合格」か「不合格」かで判断し続けています。
失敗した自分はダメ。できない自分は見たくない。そうやって"ダメな自分"から逃げ続けるから、いつも力が入り、ふとした瞬間に疲れを感じる——そんな経験はないでしょうか。
これが、心にとって不自然な状態です。
では、自然な状態とは何でしょうか。それが「ニュートラル」という考え方です。
ニュートラルとは、プラスとマイナスの中間点のことではありません。「ちゃんとできる自分もある。うまくできない時もある。その両方が自分なんだ」と、抵抗せずにそのまま受け入れて
いる状態のことです。心が、ふっと緩んでいる感覚と言えばわかりやすいでしょうか。
そしてこのニュートラルな状態に戻るための、大切なカギがあります。それが「感情をきちんと感じること」です。
感じきることで、感情は消えていく
悲しいときに、悲しみをしっかり感じる。悔しいときに、その悔しさをきちんと味わう。
「感情と向き合うのが怖い」と感じる方もいらっしゃると思います。自分の中にある暗い感情を直視したら、自分が壊れてしまいそう——そう思うのは、ごく自然な反応です。
でも実は、感情は感じきることで初めて消えていきます。
感じずに置いておいた感情は、時間が経っても消えません。昨日の怒りも、何十年も前の悲しみも、きちんと感じていない限り、心の中にずっと残り続けます。そしてその見たくない感情から目をそらすために、私たちは無意識のうちに"問題"を作り出してしまうのです。
職場でのトラブル、人間関係のもつれ、次々と湧いてくる悩み——その多くは、もしかしたら**本当に向き合いたくない自分から目をそらすための"から騒ぎ"**なのかもしれません。
たとえば、夢を追いかけるためにアルバイトをやめたのに、気がつけば別の言い訳を探し始めている。そういう経験はないでしょうか。本当は、失敗することが怖い。でもその恐怖と向き合いたくないから、新しい"問題"を自分でそっと作り出してしまう。
「自分と向き合う時間がない」と感じているとき、実は時間がないのではなく、忙しくすることで自分と向き合わないようにしている、ということが多いようです。
最悪の出来事に思えたその経験が、「自分が本当にやりたいことは何か」を思い出させてくれました。発信スタイルを本来の姿に戻したところ、チャンネルはそれまで以上に成長したそうです。
BANという"お知らせ"がなければ、気づけなかったかもしれない。そう考えると、目の前の辛い出来事の見え方が、少し変わってくるのではないでしょうか。
「どうあるか」を整えると、現実が静かに動き出す
「お金が入ったら動き出そう」「準備が整ったら始めよう」
そう思っている方に、一つ問いかけさせてください。お金持ちになってからやりたいことは、今の自分には感じられませんか？
好きなものを調べて、気になることを発信して、日々を丁寧に過ごす——その感覚は、今日からでも味わえるはずです。お金や時間を"できない理由"にしているとき、本当はただ、失敗が怖いだけかもしれません。
目の前の出来事は、自分への「お知らせ」
もう一つ、ぜひ知っていただきたい視点があります。「合わせ鏡の法則」という考え方です。
気になる人、気になる出来事、なぜか目についてしまう他人の言動——それらはすべて、今の自分の内側を映している鏡だというのです。意地悪で起きているわけではなく、「あなたの内側にある何かを、そろそろ見てみませんか」というやさしいサインとして現れている。
あるYouTuberの方の話が、とても印象的です。その方は本来、宇宙や生死への純粋な好奇心からコンテンツを始めたにもかかわらず、数字を追ううちに陰謀論へと引き寄せられていきました。そして突然、アカウントをBANされてしまいます。
最悪の出来事に思えたその経験が、「自分が本当にやりたいことは何か」を思い出させてくれました。発信スタイルを本来の姿に戻したところ、チャンネルはそれまで以上に成長したそうです。
BANという"お知らせ"がなければ、気づけなかったかもしれない。そう考えると、目の前の辛い出来事の見え方が、少し変わってくるのではないでしょうか。
「どうあるか」を整えると、現実が静かに動き出す
「お金が入ったら動き出そう」「準備が整ったら始めよう」
そう思っている方に、一つ問いかけさせてください。お金持ちになってからやりたいことは、今の自分には感じられませんか？
好きなものを調べて、気になることを発信して、日々を丁寧に過ごす——その感覚は、今日からでも味わえるはずです。お金や時間を"できない理由"にしているとき、本当はただ、失敗が怖いだけかもしれません。
「どうやるか（Do）」より先に、「どうあるか（Be）」を整えること。それが、人生が自然に好転していく静かな出発点です。
今日から、ひとつだけ試してみてください
難しいことは何もありません。
嫌な気持ちが湧いたとき、スマホに手を伸ばす前に、少しだけその感情と一緒にいてみる。目の前で気になることがあったとき、「これは自分への何かのお知らせかもしれない」と、少し立ち止まって考えてみる。
ただ、それだけでいいのです。
向き合うのは怖いけれど、避け続けたものは必ず後でまとめてやってきます。でも向き合ってしまえば、思っていたよりずっとあっさりと、終わっていくものです。
目の前の現実は、自分が作っている。だからこそ、変えていける。
そのことを、どうか忘れないでいてください。